animé par Karine Brûlé

Voyage vers un mieux-être : initiation à la sophrologie

Découvrir la Sophrologie et expérimenter ses bienfaits !

Vous souhaitez vous libérer de vos tensions et accéder à l’équilibre Corps-Esprit. Vous ressentez le besoin de calme intérieur. Initiez-vous à la sophrologie et ses pratiques de relaxations dynamiques. 

Karine vous accueille au centre Hestia, dans un cadre bienveillant afin d’expérimenter les bienfaits de la sophrologie.

C’est quoi la sophro ? 

La sophrologie caycédienne est une méthode psychocorporelle qui vise à améliorer la conscience de soi et à développer ses capacités personnelles. Elle s’appuie sur des techniques d’activation du corps, de relaxation musculaire, de respiration et de visualisation positive. Elle permet d’améliorer son bien-être physique, mental et émotionnel. Les exercices sont adaptés à toutes les personnes dès l’âge de 7 ans.

 Ses bienfaits sont nombreux : 

• Apprendre à se détendre en toutes circonstances

• Accéder à notre équilibre émotionnel et psychologique 

• Traverser les grands changements et les épreuves de l’existence 

• Retrouver ou d’acquérir une confiance en soi stable et durable

• Développer son potentiel et ses capacités personnelles dans de nombreux domaines (créativité, concentration, avenir positif, projets de vie ou professionnels…)

•  Exprimer ses propres valeurs dans la vie

• Poser un nouveau regard sur soi et sur la vie pour ainsi se construire un avenir positif et une vie plus riche

Tarif initiation : 25€

L’accompagnement en sophrologie est également possible en séance individuelle ou en cours collectifs.

Les cours collectifs : 

Pratiquer régulièrement la sophrologie et les relaxations dynamiques en cours collectifs, permet de s’approprier ses outils au quotidien. Au fur et à mesure des séances, les participants constatent des effets positifs sur leur capacité à se détendre et à accéder plus facilement à un équilibre corps esprit.

Les cours démarrent à la mi-septembre

La séance individuelle : pour vous accompagner dans votre démarche de mieux être, traverser un événement, vous préparer à un examen, une opération, gérer le stress et les émotions …..

Les séances individuelles sont possibles uniquement sur rdv.

8 Juin 2024 (Initiation)
10h à 12h
Centre Hestia
Karine Brulé

Si les dates proposées ne vous conviennent pas et/ou que vous souhaitez être prévenus des dates à venir vous pouvez nous contacter ICI.